高橋 祐爾 （たかはし ゆうじ）
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独自のトレーニングプログラム「Sexy Fitness」を持つ、
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| パーソナルトレーナー |
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| １８歳からフィットネスクラブでトレーナーとして働き始める。 大学卒業後、ロサンゼルスに渡米し、２年間俳優として活動。その後、ウェイトトレーニングとフィットネストレーナーとしての活動を本格化する。 「TARZAN」「ＦＹＴＴＥ」「ＢＯＤＹ＋」「ＳＯＵＰ」「ＭＯＲＥ」「フィットネスジャーナル」などの雑誌で、スポーツモデル、エクササイズ紹介・監 修として、女性向けの記事に関わったことが、現在の自分のフィットネス感覚、パーソナルトレーニング、女性のためのフィットネスへの理解に大きな影響を与 えた。 レヴァン東武練馬、エグザス青山・下北沢、クランチ表参道を経て、現在はスポーツクラブ・ルネサンス三軒茶屋にてパーソナルトレーナーとして勤務。パーソ ナルトレーニングにおいては、独自のトレーニングセオリーとして、ダイエット法「カーボサイクルダイエット」と食事法「１：１：１理論」を持ち、ルネサン ス三軒茶屋では、パーソナルトレーニング売り上げ全国ダントツNo.1かつ毎月200本以上のパーソナルトレーニングを行っている。 |
| ■PROFILE |
| スポーツクラブ・ルネサンス三軒茶屋にて勤務 生年月日：1971年2月6日 出身地：広島県尾道市 トレーニング歴：17年 トレーナー歴：14年 体脂肪率：6％（5年間維持） 英語スキル：ＴＯＥＩＣ 870点 |
| ■メディア活動歴 |
| ●TV ナイナイサイズ 「岡村杯！エクササイズグッズ選手権」（日本テレビ） ミラクルシェイプ （日本テレビ） ●雑誌 TARZAN 「06年的 モテ体型の作り方！」 BODY＋「巻頭特集『汗かき美人道』 chapter.2 SEXYボディサーキットtraining」 SOUP 「オフィスで電車で－どこでもできる簡単引き締めエクササイズ」 SPUR 「ENERGY SPUR 2 『夏こそ本気で、カラダをつくる！』」 COSMOPOLITAN 「ぷよぷよ体を引き締める やせる技術 BEST4」 MORE 「色気あるカラダに変わるマル秘レッスン！」 FYTTE 「畳一帖ダイエット」 FORM 「カッコよくスーツを着るためのフィットネス」 Gainer MORE 美的 フィットネスジャーナル 世界最速ダイエットブック ●インターネット happini.com (ハッピーニ) ●CM ユニクロ（スポーツウエア モデル） |
| ■コラム：パーソナルトレーニングとは |
| もうムダなトレーニングはやめよう！ 私は靴を買うとき、そのシューズの特徴について店員の意見を聞く。 コンピューターを買うときには店員の意見を詳しく聞くことにしている。 なぜならその商品に対しての知識がない、 または全く素人並みの知識しかないからだ。 素直に認めて、右往左往することなく、手っ取り早く何が良いかを 決定したいから。 シェイプアップやダイエットのトレーニングに関しても同じ。 それについてよく知らない、ただそれだけのために うまく結果が出てこないというのは大変な時間の浪費で、疲れてしまう。 手早く早い段階で、上級者並みの運動種類、運動レベル、 テクニックを身につけることができるのが、私のパーソナルトレーニング。 実際に運動している時間も「無駄なく」を基本に中身を濃く、 早く確実に結果を得られれば、「無駄がなかった」ことを時間できることでしょう。 そろそろムダなトレーニングはやめて、時間の節約をしていく時代です。  綺麗でセクシーな体を作るパーソナルトレーニング 高橋祐爾のパーソナルトレーニングは シェイプアップに特化したパーソナルトレーニング。 高橋祐爾のパーソナルトレーニングはカーボサイクルダイエットを利用し、 キレイで、カッコよく、セクシーな体を作ることを目的としています。 体脂肪を落とすのなんて簡単だ！ 現在ルネサンス三軒茶屋での私のパーソナルトレーニングの 宣伝ポスターにある宣伝コピーは 「体脂肪を落とすのなんて簡単だ！」となっています。 誇大広告ではありません。 話は違いますが、男性でも筋肉をつけるには、死ぬほどトレーニングして、牛のように 食べて、それでも１年ではまだ他人は認めてくれない程度の発達です。 ボディビルダーのような人でもはじめて大会に出場するのに３年はかかることでしょう。 皆さんが目にする巨大な筋肉マンたちは１０年以上の歴があるのです。 反対に体脂肪を落とすのはわずか数ヶ月あれば誰でも可能です。 もちろん健康的な、筋肉を落とさず体脂肪を落とす場合です。 やれば落ちる「体脂肪を落すのなんて簡単だ！」がモットーです。 |
